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Mindfulness es un entrenamiento mental que permite desarrollar la capacidad de enfocarte en el momento
presente.
Con demasiada frecuencia no llevamos a cabo nuestras acciones de una manera consciente, sino que nos dejamos arrastrar; actuamos llevados por los impulsos.
Tendemos a no ser conscientes de que estamos pensando prácticamente todo el tiempo. La incesante corriente de pensamientos que fluye por nuestra mente, nos deja muy pocos descansos para experimentar los momentos de silencio.
Cuando prestas atención a lo que sucede en tu cuerpo y en tu mente, cambia la forma en que reaccionas y te
relacionas. De este modo, la práctica de Mindfulness reduce la tendencia a reaccionar en piloto automático,
permitiéndonos ver con claridad la situación que tenemos delante, para poder tomar mejores decisiones, ser
capaces de plantear soluciones creativas y además poder sentir empatía y compasión hacia los demás. Rasgos
distintivos de los líderes conscientes, que van más allá de la consecución de resultados, ya que consiguen plantear escenarios donde se gana por triplicado, (tanto el equipo, como la organización y la sociedad).
“ El líder consciente encarna el liderazgo consciente cultivando el enfoque, la claridad, la creatividad y la
compasión hacia los demás”Janice Marturano
Las investigaciones científicas demuestran que la práctica de la atención plena o Mindfulness ayuda a estar más enfocado, sentir mayor bienestar, e identificar y gestionar mejor las emociones.
Introducir el entrenamiento Mindfulness en tu organización ayudará a líderes y equipos a reducir el estrés,
incrementar su rendimiento y mejorar su bienestar.
Estos beneficios generan un impacto positivo, en los siguientes indicadores o KPI¨s:
Aumenta el compromiso y la implicación de los trabajadores
Aumento de la satisfacción laboral
Minimiza el absentismo
·Mejora la comunicación y el clima laboral en la empresa
Se fomenta la atención plena o Mindfulness, activamente, dentro de todo tipo de organizaciones, mencionamos
algunas de ellas: Google, DHL, Apple, SAP, Axa, Roche, Visa, Allianz… estas organizaciones, facilitan este tipo de
formación interna a sus empleados
“Podemos desarrollar la capacidad de concentrarnos, en lo que realmente importa, en el momento presente” Si
quieres saber más sobre como trabajar el Mindfulness en el liderazgo en tu empresa u organización, para obtener los mejores resultados, no dudes en ponerte en contacto con nosotras.